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2分时时彩规则_ 运动会不易立即吃这些食物

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奶酪

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  加工肉制品

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  精细的谷物食品

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  果汁饮料

  果汁饮料一般口味非常高,运动后的正确做法是让血液中的血糖浓度逐步提升,短时间内提高血糖浓度,会打乱身体原有的新陈代谢效率,危害健康。